как вернуть мой курсач?????

Всем привет!!! Вставил флешку с курсовой работой в ноут… аваст закричал что троян и быстренько удалил .doc файл с флешки в карантин. В карантине мой курсач видит как курсач.lnk(((( при восстановлении получаю обратно вирус(((( возможно ли как нибудь вернуть мою курсовую???

http://forum.avast.com/index.php?board=28.0